ТОП — тонизирующих напитков
Для многих среди нас утро стартует с кофе
Но есть и прочие напитки, оказывающие такой же освежающий эффект. Они не имеют кофеина и готовятся просто – понадобится всего пара секунд.
1. Апельсиновый напиток
Рецепт: в питьевую воду добавьте 1ч ложку апельсинового сока и столько же меда.
Действие: данный напиток инициирует деятельность всех систем организма.
Противопоказания: апельсиновый напиток не подходит людям с болезнями желудочно-кишечного тракта.
2. Имбирный кофе
Рецепт: обворуете корень имбиря от кожуры, потрите на терке и залейте кипятком на 3-5 секунд. В данный суп можно добавить новую мяту и капельку меда – для вкуса.
Действие: имбирь повышает кровообращение, из-за чего головной мозг начинает работать энергичнее (что важно для сотрудников интеллектуального труда).
3. Бананово-молочный йогурт
Рецепт: положите в дробите 1 банан, налейте туда 1,5 стакана молока и добавьте 1ч ложку проросших зернышек пшеницы и 0,5 ст. ложки грецких орешков.
Действие: данный йогурт не только лишь активизирует, подносит хорошее расположение духа, но также и сражается с голодом.
4. Ягодно-цитрусовое пюре
Рецепт: упустите через мясорубку 500г клюквы и столько же мякоти апельсина (без косточек). Приобретенную массу подсластите по вкусу и прибавляйте по 1-2 ст ложки в кашицу на завтрак.
Действие: это блюдо равномерно повышает положение организма, следовательно, вам понабодится меньше времени на сон.
5. Фреши (свежевыжатые соки)
Действие: к тому моменту, когда вы помоете плоды/фрукты, разрежете их на куски (чтобы запихнуть в соковыжималку) и подключите технику, сами того не хотя очнетесь. Ваше витаминовое утро стартует с удовольствия запахом свежих плодов и вкусным вкусом напитка. Фреши вместо кофе — прекрасный метод зарядиться положительной энергией на весь день.
