Продукты, которые помогут оградить головной мозг
С годами многих начинает тревожить вопрос: как оставить четкость идей и оградить собственный головной мозг от возрастных перемен?
Специалисты рекомендуют периодически использовать следующие продукты…
2. Орехи. Орехи считаются прекрасным источником витамина Е. По версии экспертов, он сохраняет когнитивные функции головного мозга, которые с годами имеют качество ухудшаться.
3. Черника. Как продемонстрировали изучения, эти ягоды могут помочь предохранить наш головной мозг от свободных радикалов. Они также результативны для профилактики болезни Альцгеймера и прочих дегенеративных расстройств.
4. Авокадо. Данный продукт понижает риск сердечнососудистых болезней, и принимает участие в поддержании медуллярного кровообращения.
5. Черный шоколад. Естественный черный шоколад имеет намного отличный % какао бобов, чем тот шоколад, который реализуется в супермаркетах. Мы советуем вам приобретать шоколад с содержанием более 75% какао. Для предельно положительного результата, лучше получить 100% качественный пигмент какао и добавить его к молоку либо кофе.