Кефирно-яблочная диета

15965c18

кефир Летом во время отпусков ненужные килограммы всегда делаются преградой.

Кефирно-яблочная диета вполне может быть эфффективным средством для желающих оперативно сбросить лишний вес и придти в тонус, однако, как и у любой диеты, тут есть собственные аспекты. База данной диеты — соединение 2-ух товаров, которые обоюдно оказывают большое влияние друг на дружку: нежирный кефир нейтрализует действие виноградной кислоты. Кроме яблок (лучше выбирать зеленые вида), в рацион, как рассказывалось, входит нежирный кефир без добавок, негазированная жидкость, можно зеленый чай без сахара. Яблоки можно использовать и в запеченном виде. Дневная норма яблок не должна превосходить 1,5 г. Элементарные углеводы в данной диете исключены.

Диета рассчитана на 7 суток (долгий вариант — 9 суток), длительное время придерживаться ее невозможно из-за нехватки витаминов и углеводов. Диета не только лишь позволит вам сбросить лишний вес, но также и почистит организм. 1 яблоко и полстакана кефира — норма для одного принятия еды.  Определенные люди применяют данную диету в роли выгрузочного дня еженедельно. В обязательном порядке принимайте поливитамины, в особенности если «сидите» на длительной 9-дневной диете! После окончания диеты не следует значительно наступать на углеводную и постную еду, по-другому все ваши действия будут бесполезны. Отдайте свое предпочтение постным продуктам: овощам, плодам, зелени. Твердить курс яблочно-кефирной диеты необходимо не ранее,  чем через 3 месяца.

Диета предложена жильцам населенных пунктов с плохой экологией и для сотрудников «вредного» изготовления, и людям, прошлым курс лекарств, в связи с тем что кефир прекрасно вводит трудные и токсические вещества из организма. На данную диету необходимо переходить лишь после консультации с доктором, тем не менее, это касается любой диеты. Диета довольно суровая, если вам трудно ее сохранять и ощущение голода напоминает о себе, вероятно, стоит изменить необходимость ее использования, остановившись лишь на 1 выгрузочном дне в месяц.

Необходимо отметить, что врачи не подтверждают данную диету, в связи с тем что оперативное понижение веса вредоносно для организма.  Если вы желаете быть всегда в тонусе, стоит побеспокоиться о иных методах удержания стройности и красоты тела, а конкретнее — небольшие физические перегрузки и равновесное питание.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>